ممکن است اغلب با افرادی برخورد کنید که بسیار باهوش و دارای I.Q بالایی هستند. شخص ممکن است چیزی مشابه را برای خود بخواهد. با این حال، باید بدانید که قدرت ذهن شما اغلب ذاتی نیست، بلکه آن را با تمرین روزانه می‌سازید. حال این سوال پیش می آید که تفاوت ذهن و مغز چیست؟
مغز در مقابل ذهن
مغز و ذهن یکی نیستند. مغز بخشی از وجود مرئی و محسوس بدن است، در حالی که ذهن بخشی از دنیای نامرئی و متعالی روح است.
نکاتی برای تقویت قدرت ذهن
در زیر شش نکته مهم برای تقویت و به حداکثر رساندن قدرت مغز شما آورده شده است.
1. ذهن خود را منظم نگه دارید
سازماندهی یک مهارت انسانی حیاتی است. همه چیز را به ترتیب درست و صحیح نگه دارید. کیفیت سازمانی در زندگی روزمره و حرفه ای برای جلوگیری از هرج و مرج ناشی از بی نظمی ضروری است. این در طرح وسیع‌تر هستی منعکس می‌شود، جایی که همه چیز در جهان برای ما کاملاً سازماندهی شده است.
یک مثال برای نشان دادن این موضوع به شرح زیر است:
فرض کنید می‌توانید در فعالیت‌های روزانه‌تان منظم‌تر باشید، اگر فردا امتحان دارید و شب قبل آن را به طور کامل مطالعه کرده اید، اما فردای آن روز به دلیل رفتار نامنظم خود، بلیت سالن را جابجا کرده اید و برای پیدا کردن آن تلاش می کنید. پس از تلاش زیاد، بالاخره آن را پیدا کردید، اما اکنون اتوبوس معمولی خود را از دست داده اید. به دلیل اضطرار، سوار تاکسی شخصی می شوید و با وجود ترافیک در نهایت به موقع می رسید. اما به دلیل این همه دردسر، ذهن شما آشفته می شود که در نتیجه عملکرد امتحان شما را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار می دهد.
به دلیل تمایلات نابسامان خود، با مشکلات زیر مواجه شده اید:
- مطالعه یک شبه و کم خوابی
- هدر دادن وقت ارزشمند به دنبال بلیط سالن
- هزینه اضافی برای سفر
- اختلال در ذهن
- نتایج ضعیف امتحان
مهارت های سازماندهی از سازماندهی افکار ناشی می شود. اگر برای مدیریت تفکر خود تلاش کنیم، زندگی ما نیز منظم می شود.
2. کیفیت اشتیاق را پرورش دهید
"هیچ چیز بزرگی هرگز بدون شور و اشتیاق بدست نیامده است." - رالف والدو امرسون
اصطلاح «شوق» به معنای لذت بردن شدید و مشتاقانه از چیزی است. این یک احساس طبیعی در فرد نسبت به چیزهای مورد علاقه خود است. به عنوان مثال، یک خواننده مشتاق به کتاب علاقه دارد. غیرممکن است که کاری بزرگ را بدون مشتاق بودن به انجام برسانیم. پس از اتمام یک کار با اشتیاق زیاد، قدرت و توانایی ذهن ما افزایش می یابد و در نتیجه بهره وری ما را افزایش پیدا می کند.
3. علاقه خود را تقویت کنید
علاقه تمایل به یادگیری در مورد چیزی یا کسی است. علاقه در کسب مهارت های جدید بسیار حیاتی است.
"راز واقعی خوشبختی در علاقه واقعی به تمام جزئیات زندگی روزمره نهفته است." - ویلیام موریس
بهتر است به فعالیت های روزمره زندگی مانند ملاقات با مردم، مسافرت، آشپزی و حتی نظافت منزل خود علاقه داشته باشید. اگر به تمام این فعالیت‌های زندگی روزمره علاقه پیدا کنید، بعید است که هرگز ناراضی باشید. دوست داشتن یک فعالیت و لذت بردن از آن باعث ایجاد علاقه می شود. برای این کار بهتر است الگوهای فکری خود را تغییر دهید.
علاقه مستقیماً با قدرت ذهن شما در ارتباط است. اگر فعالیت های روزانه را با علاقه انجام دهید، ممکن است چیزها را خیلی واضح به خاطر بسپارید. از بروز هرگونه حادثه ناخوشایند به دلیل حافظه ضعیف جلوگیری کند.
4. تمرکز تفکر: موثر، منطقی و خلاقانه
"فکر کردن سخت ترین کار موجود است، که دلیل احتمالی این است که تعداد کمی از آنها درگیر آن می شوند." - هنری فورد
تفکر را می توان به عنوان قضاوت فکری، تأمل یا مراقبه - برای رسیدن به یک نتیجه / راه حل یا به دست آوردن وضوح ذهن تعریف کرد.
می تواند مربوط به حال، گذشته و آینده باشد. تفکر در زمان حال حلال مشکل است. باور به گذشته به یاد آوردن است. و تفکر در آینده پیش بینی است.
توانایی حل مسئله ما بر زندگی ما تأثیر می گذارد. یادآوری تجربیات و دانش گذشته در حل مسئله ضروری است. برای حل مشکلات، باید نتایج احتمالی آنها را در آینده پیش بینی کنیم. شفاف و مؤثر اندیشیدن بزرگترین دارایی هر انسانی است. در مقایسه با گونه های دیگر، انسان ها در درجه اول دارای عقل هستند و می توانند به طور موثر، منطقی و خلاقانه فکر کنند.
تفکر عملی هنری است که تنها با تمرین مداوم می توان آن را زنده نگه داشت و بر روی حافظه شما نیز تاثیر خواهد گذاشت.
تفکر منطقی حرکت از یک فکر مرتبط به فکر دیگر است. در اینجا مثالی از استدلال منطقی آورده شده است:
- کتاب های خوب به راحتی قابل درک هستند. (فرض اول)
- من به سرعت این کتاب را فهمیدم. (فرض دوم)
- بنابراین، این کتاب خوبی است. (نتیجه)
خلاقیت به سادگی استفاده از تخیل یا فکر اصلی برای خلق چیزی است. این یک روش نوآورانه است که نیاز به تفکر خارج از چارچوب دارد. تمرین مداوم توانایی های خلاق ما را پرورش می دهد. فردی که در هر سه نوع تفکر یعنی عملی، منطقی و خلاق سرآمد باشد، در تمام جنبه های زندگی موفق خواهد بود.
5. مهارت های تمرکز را بهبود بخشید
می توان مانند هر مهارت دیگری بر هنر تمرکز ذهن مسلط شد. انسان ها تنها از 8 تا 10 درصد از قدرت ذهن خود در طول زندگی خود استفاده می کنند. یادگیری چالش برانگیز است و در عین حال ممکن است. شما باید توجه انحصاری به کار در دست داشته باشید. هیچ فکر دیگری، هر چقدر هم که پیش پا افتاده باشد، نباید وارد ذهن شما شود. با گذشت زمان، شاهد بهبود مهارت های تمرکز خود خواهید بود.
6. مهارت های مشاهده را بهبود بخشید
"قدرت مشاهده دقیق معمولاً توسط کسانی که آن را ندارند، بدبینی نامیده می شود." - جرج برنارد شاو
مشاهده صرفاً نظارت دقیق بر چیزی یا شخصی است. بسیاری از ما اغلب می بینیم اما به ندرت مشاهده می کنیم. حافظه ما با مهارت های مشاهده ما مطابقت دارد. هر چه مشاهده عمیق تر باشد، حافظه قوی تر است. ذهن آنچه را که چشم مشاهده می کند تفسیر می کند. یادگیری مهارت های مشاهده از طریق تمرین روزانه اتفاق می افتد. برای نظارت دقیق بر موارد، مانند به خاطر سپردن شماره پلاک وسیله نقلیه یا چهره یک غریبه در جامعه و غیره زمان بگذارید.
منبع: educba.com
